生活 第8页

生姜的妙用

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admin 发布于 4年前 (2015-03-01)

生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以,当身体吃了寒凉之物,受了雨淋,或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时排除寒气,消除因肌体寒重造成...

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关掉灯光才能安然睡眠

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admin 发布于 4年前 (2015-03-01)

如何才能更好的深度睡眠? 夜深了,你还在面对显示屏工作或娱乐,你有没有想过这些光源会影响你的睡眠,甚至导致失眠? 我们有着与生俱来的「周期性睡眠节律」:中午和夜晚会觉得很困。尽管这个「周期性睡眠节律」由我们基因编码决定,它也受到外环境因素的影响,特别是日光。昼夜交替的 24 小时...

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这些年,你的冰箱用对了吗

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admin 发布于 4年前 (2015-02-26)

                            和冷藏相比,在冷冻条件下,微生物没法生长繁殖了,化学反应的速度也会变得更慢,有利于食...

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一个人如何生活的更有品质

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admin 发布于 4年前 (2015-02-25)

我的大多数时间都是一个人生活的。 一个人生活经常会陷入一种恶性循环,比如一旦养成不自觉的坏习惯,就会很快习以为常;或者一旦陷入某种情绪,就很难钻出来。 一个成熟的人,在进入公众社会后要学会团队合作,然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法,是孤独给予...

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喝醉酒后该怎么办?

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admin 发布于 4年前 (2015-02-24)

                  醉酒是怎么回事? 「干杯」过后,大量酒精(学名乙醇)从口腔涌入食道,被胃肠道毫无戒心地坦怀拥抱,其中最「热情」的便是胃和十二指肠,事实上,这两个部位通常会...

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牛奶虽好,可别贪杯哦

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admin 发布于 4年前 (2015-02-13)

牛奶是纯天然能强健骨骼的食物,多喝对身体好。我们从小听着这样的话长大,因此每天都要求喝几杯牛奶来获得它对健康的功效。 但是孩子们真的非喝这种白色液体吗? 但是事实上,牛奶的作用并没有想象中那么大。它虽然是蛋白质、钙和维生素D的良好来源,但是其他事物依然能提供这类营养。更重要的是,...

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老抽筋,说不定是它们惹得祸

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admin 发布于 4年前 (2015-02-13)

    睡梦中突然抽筋,早起后眼皮跳个不停,跑几步就开始小腿痉挛……抽筋这个小毛病看着不起眼,但发作起来也很难受。中国康复医学会创伤康复委员会委员徐彦斌告诉我们,许多抽筋都是“自找”的,尤其以下5种坏习惯,最容易招来抽筋。 不晒太阳 人们接触阳光的机会越来越少...

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喝酸奶缓解便秘有用吗

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admin 发布于 4年前 (2015-02-12)

              对于便秘的朋友们来说,每天大便通畅就算是胜利了。那么对于食疗的选择,酸奶也算是非常不错的选择。可能很多人喝纯奶担心消化不良,酸奶就没有这样的困扰了。便秘喝酸奶有用吗? 人们把喝酸奶当...

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